Broöppning

Elvira och Linnea tränar bålstyrka med broöppning. Foto: Johanna Wernqvist

Uppvärmning, bålstyrka, kroppskontroll, samarbete. Två och två, ligg på rygg på golvet, skavfötters, enas axel i höjd med andras knän, lägg armen under andres knän och ta andres hand, samtidigt båda två; höj fötter, ben och höfter till skulderstående, och lägg ner på andra sidan om den andra personen. Upprepa. Raka ben, stabil kropp, kontrollerad nergång. Ca 20 repetitioner. Från ca 7 år.

Samarbetspartners
Förbundspartners
Annonser
Skadad