Armhävstång

Styrka – bål och axlar. Stå med armarna sträckta rakt framåt, händerna ihop. Din kompis trycker nu dina armar åt sidan och du försöker hålla dem still rakt framför dig. Alternera övningen så att du försöker trycka armarna åt sidan och kompisen håller emot.

 

Samarbetspartners
Förbundspartners
Annonser
Skadad